第152回
運動の睡眠と寿命に及ぼす効果
開催日：2023年12月21日（木曜日）
講 師：森谷 敏夫
京都大学名誉教授 ㈱おせっかい倶楽部代表取締役、当協議会理事
今回のテーマは
「運動の睡眠と寿命に及ぼす効果」です。
「運動」は心地よい「睡眠」を与え、「寿命」を伸ばしてくれるのでしょうか。2023年最後の 講義では、睡眠に対する運動の効果と、運動が寿命に及ぼす影響について、森谷先生から最新のエビデンスを紹介いただくとともに、より良い人生を送るための「運動」の大切さを皆さんと一緒に考えていきたいと思います。また、正しい知識をもとにした日々健康に過ごす方法も習得したいと思います。