第148回
長生き足腰のつくり方
開催日：2023年8月22日（火曜日）
講 師：渡會 公治
帝京科学大学 医学教育センター 特任教授
一般社団法人美立健康協会 代表理事
案内人：菊池 夏樹
高松市菊池寛記念館名誉館長、文藝春秋社友
今回のテーマは
「長生き足腰のつくり方」です。
歳をとると足腰が弱ってくるのは加齢現象だけでなく生活習慣で動かなくなるからです。足腰が痛く
なるのは原因があります。
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、骨粗鬆症に合併した脆弱性骨折などが病名になります。ロコモです。
生活習慣を変えて身体を動かすことが対策になります。さらに、からだの仕組みにあった上手な使い
方を身につけましょう。